Slow Flow Time

CSODÁLKOZZ RÁ A TERMÉSZETRE, LASSÍTS ÉS VÁLTOZTASD VARÁZSLATOSSÁ A MINDENNAPJAIDAT!

HOL VAGY A JELENLÉT-SPIRÁLON?

Mennyire igazak rád az alábbi állítások?

  • Belefásultam a napi rutinba.
  • Úgy érzem, elborít a stressz, és tehetetlen vagyok vele szemben.
  • Nem vagyok az a meditálós típus, pedig sok helyről hallottam, hogy az segítene.
  • Nem tudom kiüríteni a gondolatokat a fejemből, mindig kattogok valamin.
  • Nincs időm arra, hogy 10 percet csak úgy sétálgassak a természetben
  • Nem jut eszembe túl sok olyan dolog, amiért hálás lehetek a hétköznapokban.
  • Szeretném játékossággal erősíteni a mindennapjaimat.

Milyen lenne egy olyan élet, amiben mersz kíváncsi és nyitott lenni?

  • Amiben képes vagy engedni abból, hogy folyton a tennivalókon rágódsz?
  • Amiben megengeded magadnak, hogy csak úgy legyél?
  • Amiben van bátorságod felfedezni az apró örömöket?
  • Amiben elidőzöl azzal, hogy a felhőket kémleled az égen?

Ez a 12+1 napos program támogatást ad az elmélyüléshez és felkészüléshez az elkövetkezendő időszakra, amely inspirál minket arra, hogy megálljunk, megpihenjünk, kikapcsoljunk, lezárjunk.

Így épülnek fel a témák:

  1. Bevezető, ráhangolódás

Ráhangolódásként mesélek neked arról, miért fontos, hogy kilépjünk a pörgésből, a fejünkből, hogy lassítsunk, hogy jelen legyünk. Hogyan támogatja ezt a természethez való újrakapcsolódás és miért elengedhetetlen ez az életünkhöz.

  1. Néhány kérdés

Ezután néhány egyszerű, önreflexiós kérdés következik, amelyek segítségével elgondolkozhatsz azon, számodra mit jelent a stressz, a lassítás, a természet, a tudatos jelenlét.

       3-4-5. Három gyakorlat

Három több napon keresztül végezhető, ún. folyamatmunkával segítelek abban, hogy közelebb kerülj a természethez.

  1. Hálaadás

Itt azt vizsgáljuk meg, miért fontos, hogy észrevegyük és hálásak legyünk az apró szépségekért és ez helyet kapjon a mindennapjainkban.

        7-8-9-10. Meditációk

Itt olyan meditációs hanganyagokat találsz, amelyek természeti elemeket tartalmaznak, így a lassítás mellett segíti a természethez való újrakapcsolódást is.

 

  1. Virtuális élményséta

Kipróbálhatod a saját otthonodból, hogy milyen egy vezetett erdei élményséta. Ezen a virtuális sétán lehetőséget kapsz arra, hogy kapcsolatba lépj a természettel és önmagaddal, gyönyörködve az állat- és növényvilágban. Segítelek az itt és most megtapasztalásban, támogatlak, hogy lebontsd a láthatatlan falat a természet és az emberek között.

  1. Visszatekintés

A program minden témája összefoglaló visszatekintéssel, önreflexióval zárul, amelyhez egy csodaszép munkafüzet lesz a segítségedre.

    12+1. Erdei élményséta személyesen

Ha elnyerte a tetszésed a virtuális élményséta, kipróbálhatod személyesen is ezt a természetben való lassú sétát, amely ellazít és energiával tölt fel, miközben jobban megfigyeled és megismered a környzeted. Megmerítkezünk az erdő gyógyító atmoszférájában, közben befelé is figyelünk, érzékszerveinket tudatosan működtetjük a természettel való kapcsolódás során.

Ennek a sétának nincs külön díja a programban résztvevők számára. A séta időpontját és helyszínét a csoport tagjaival közösen beszéljük meg.